prevenção de lesões

강한 몸을 만들고 더 오래 뛰는 비결, 배구 경기 후 완벽한 회복 루틴

배구는 순발력, 민첩성, 지구력 모두를 요구하는 고강도 스포츠입니다. 경기가 끝난 후 적절한 휴식을 취하지 않으면 부상 위험이 높아지고 퍼포먼스도 떨어질 ...